對於注重健康的人們來說，蛋白質零食成為了越來越受歡迎的選擇。蛋白質是身體所需的重要營養素，對於促進肌肉生長、提高代謝率以及增強飽足感都起著重要作用。這篇文章，我們將介紹8款優質蛋白質零食推薦，這些零食不僅美味可口，而且提供了優質的蛋白質來源，讓你在享受美食的同時，也能維持健康的生活方式。
目錄
Top 8蛋白質零食推薦
1. RXBAR 蛋白棒
RXBAR蛋白棒是一種天然、簡單和高蛋白的蛋白棒，適合作為健康的零食選擇，特別適合是對於那些需要增加蛋白質攝入量的人。
營養資料（ 以1 根 52 克計算）：
- 卡路里：210 卡路里
- 蛋白質：12 克
- 脂肪：9 克
- 碳水化合物：24 克
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2. Quest Nutrition 蛋白棒
Quest Nutrition蛋白棒是一款高蛋白、低糖、低卡路里的蛋白質零食，並有多種口味可供選擇，例如朱古力奶油、藍莓糖果、蘋果肉桂等等。每條蛋白棒都有口感豐富、外層鬆脆、內部柔軟的特點。
營養資料（ 以1 根 60 克計算）：
- 卡路里：200 卡路里
- 蛋白質：21 克
- 脂肪：8 克
- 碳水化合物：21 克
3. Quest Protein Chip 蛋白質薯片
Quest Protein Chip 是一種以蛋白質為主要成分的薯片，通常比傳統的薯片含有更高的蛋白質和較低的碳水化合物和卡路里。它們可用於作為輕食或零食，並且有多種口味。
營養資料（ 以1 袋 32 克計算）：
- 卡路里：140 卡路里
- 蛋白質：18 克
- 脂肪：6 克
- 碳水化合物：5 克
4. Quest Nutrition 蛋白餅乾
每一塊柔軟而耐嚼的餅乾都含有誘人的巧克力口味厚塊和蛋白質，應該能滿足您對餅乾的渴望。
營養資料（ 以1 塊餅乾 59 克計算）：
- 卡路里：250 卡路里
- 蛋白質：15 克
- 脂肪：17 克
- 碳水化合物：19 克
5. BNRG Power Crunch 巧克力蛋白能量棒
Power Crunch 是一種獨特的威化蛋白棒，採用美味的脆化威化餅製成，是居家或辦公室當下午茶的完美的蛋白質零食。
營養資料（ 以1 塊餅乾每份 40 克計算）：
- 卡路里：220 卡路里
- 蛋白質：13 克
- 脂肪：13 克
- 碳水化合物：11 克
6. BSN Syntha-6 鹽味太妃糖椒蛋白酥脆棒
突破您的目標並不意味著以後要懲罰味蕾。用 BSN 蛋白質脆皮棒-鹹太妃糖椒鹽捲餅犒勞自己，這是一種令人難以置信的味道和良好營養。
營養資料（ 以 1 根 55 克計算）：
- 卡路里：200 卡路里
- 蛋白質：20 克
- 脂肪：6 克
- 碳水化合物：22 克
7. Pure Protein 花生焦糖巧克力棒
Pure Protein花生焦糖巧克力棒是一款高蛋白、低糖、低卡路里的蛋白質零食，還含有健康的脂肪、纖維和維生素，由Pure Protein公司所生產。
營養資料（ 以 1 條 50 克計算）：
- 卡路里：190 卡路里
- 蛋白質：20 克
- 脂肪：6 克
- 碳水化合物：17 克
8. NuGo Nutrition Smarte 花生醬碎代餐棒
NuGo Nutrition的代餐棒有 20 克高蛋白質零糖，營養豐富，美味可口，為你保持飽腹感和滿足感，開心伴您度過每一天。
營養資料（ 以 1 條 50 克計算）：
- 卡路里：160 卡路里
- 蛋白質：20 克
- 脂肪：4 克
- 碳水化合物：19 克
總的來說，蛋白質是身體健康和維持肌肉質量所必需的重要營養素。蛋白質零食可以成為增加蛋白質攝入量的好方法，特別是對於那些需要增加肌肉質量或控制食慾的人來說。