這些燃燒脂肪的食物不僅美味，而且它們也有助於減肥。
我們大多數人總是在尋找燃燒脂肪的方法，我們放入身體的食物通常是我們開始的第一步。了解那些食物可以多吃，那些可以積極燃燒脂肪和卡路里十分重要，我將會介紹六種最適合減肥的脂肪燃燒食物。
1. 蘋果
熱量低，纖維含量高，每個大蘋果（223 克）含有 116 卡路里和 5.4 克纖維，是再好不過的減肥食物。
2. 燕麥片
含有纖維、複合碳水化合物和植物性蛋白質的健康混合物，有助於減肥。100克桂格燕麥含有 389 卡路里、3 克脂肪、27 克碳水化合物、5 克蛋白質和 1 克天然糖分。
3. 西蘭花
是減肥的絕佳選擇，因為它的卡路里非常低，這並不是唯一的好處。它富含促進新陳代謝的維生素，和有助於飽腹感的纖維。
4. 西瓜
90% 的重量來自於水分，一份 100 克的西瓜只含有 30 卡路里的熱量。所以如果你想減肥，它是最好吃的水果之一。
5. 金槍魚
如果你想減肥，金槍魚罐頭是一個不錯的選擇，因為它熱量低但蛋白質含量高。100 克金槍魚只有108卡路里熱量。
6. 雞胸肉
如果你想減肥，那麼雞胸肉是你最好的選擇。它是雞肉最瘦的部分，這意味著它的卡路里最少，但蛋白質最多。