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Top 5 pre workout推薦2023

想在健身房裡取得更好的效果嗎?你可能需要一些額外的能量和動力。這就是pre workout(運動前補充劑)的作用。pre workout是一種營養補充劑,通通常由多種成分混合而成,例如咖啡因、氫基酸、肌酸、檸檬酸、糖分等。它可以提高運動表現、延緩疲勞、促進肌肉生長,讓你在身體過程中感覺更強壯、更有動力。

而在坊間上也有許多不同品牌和形式的pre workout產品可供選擇。但是,對於新手來說,選擇正確的產品可能會有些困難。

因此,以下是iherb上 5 款優質的pre workout推薦,我說明它們的優點和缺點,幫助你做出更明智的選擇。

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5款pre workout推薦2023

1. Optimum Nutrition pre workout

Optimum Nutrition1986年成立於美國,是一家研發和製造優質營養品的企業和備受推崇的品牌,也是美國最大的營養品公司之一。

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這是一款受歡迎的pre workout產品,含有175克的咖啡因和3克的肌酸,可以提供高運動表現和肌肉力量。同時,它還含有維生素B和自然草藥提取物,有助於提供高能量和代謝率。而且已已通過禁用物質測試和認證的知情選擇,受到體育界的信賴。

Pros
  • 含有175克的咖啡因和3克的肌酸,可以提供高運動表現和肌力
  • 含有維生素B和自然草藥提取物,有助於提供高能量和代謝率
  • 信譽良好,經過嚴格的質量控制和檢測,經常獲得高評價
Cons
  • 有些人可能不喜歡它的味道

2. Kaged pre workout

Kaged Muscle是一家美國的營養補充劑品牌,專注於農產品高品質、自然、無添加的營養補充劑產品,包括pre workout、蛋白質粉、肌酸、氫基酸等。該品牌的創始人Kris Gethin是一位知名的健身教練和養生專家,他致力開發出最有效、最純淨、最安全的養生補劑產品,以幫助人們實現他們的健身目標。

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Kaged Muscle的pre-workout產品尤其受到健身愛好者的歡迎,其中Pre-Kaged是最受歡迎的產品之一。Pre-Kaged是一種高質量的pre-workout產品,包含多種天然成分,如肌酸、腎臟酸、咖啡因、天然草藥提取物等,可以提供較高的力量、耐力和運動表現。

Pros
  • 含有6.5克的肌酸和274克的咖啡因,可以提供高能量、耐力和運動表現
  • 含有腎臟酸、天然草藥提取物和維生命素B,有助於提供高能量和肌肉回复
  • 不包括人色素、味道精和甜味劑,適合追求自然健康的人群
  • 多種口味選擇
Cons
  • 有些人可能不喜歡它的味道

3. Cellucor C4 Sport pre workout

Cellucor是一家美國的營養補品品牌,成立於2002年。該品牌專注於生產高品質、科學的營養補品,包括pre workout、蛋白質粉、肌酸、腎臟酸等。其產品以高品質、有效性與口感好而受到身體愛好者的歡迎。

Cellucor的產品研發團隊由一群營養學家、運動科學家和醫生組成,他們致力開發出最優質、最先進的營養素產品品,以確保用戶能夠達到他們的健康目標。該品牌的產品質量得到了監管機構的認可和認證,如NSF International、Informed-Choice、GMP等。

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Cellucor C4 Sport是一款深受歡迎的pre workout,它是一款專為運動員和訓練者設計的營養補充劑,有助提高運動表現和肌肉力量。

Pros
  • 含150克的咖啡因和1克的肌酸,可以提供高能量、耐力和肌力;
  • 含有腎臟酸、維生命素C和自然草藥提取物,有助於提供高代謝率和肌肉回复;
  • 口感好,有多種口味可選;
  • 不含人色素,味道精和甜味劑,適合追求自然健康的人群;
  • 價格相對較低,適合預測有限的人群。
Cons
  • 有些人可能不喜歡它的味道

4. JNX Sports, The Curse pre workout

JNX Sports是一家美國的養生補劑品牌,成立於2009年,專注於生產高品質、高效、創新的養生補劑產品,包括pre workout、蛋白粉等,該品牌的目標是為運動員提供最好的營養補充劑,以幫助他們實現他們的健身目標。

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JNX Sports的pre workout產品尤其受到健身愛好者的歡迎,其中The Curse是最受歡迎的產品之一。The Curse是一種高質量的pre workout產品,包含多種天然成分,如肌酸、腎臟酸、咖啡因、天然草藥提取物等,可以提供較高的力量、耐力和運動表現。與其他預鍛煉產品相比,The Curse的優點包括:

Pros
  • 含有高品質、自然的成分,適合追求自然健康的人群;
  • 含有肌酸、腎臟酸、咖啡因等成分,可以提供較高的力量、耐力和運動表現;
  • 口感好,有多種口味可選;
  • 質量受到歡迎,經常獲得高評價。
Cons
  • 不適合夜間使用:由於The Curse含有咖啡因等興奮劑,因此不建議在夜間使用,以免影響睡眠質量。
  • 有些人可能不喜歡其中的某種口味。

5. SIXSTAR pre workout

SIXSTAR是一家加大的運動營養品牌,成立於2006年。該品牌專注於生產高品質、高效的營養輔助產品,產品研發團隊由一群營養學家、運動科學家和醫生組成,他們致力開發出最優質、最先進的營養補劑產品品,以確保用戶能夠達到他們的健康目標。該品牌的產品質量得到了監督機構的認可和認證,如NSF International、Informed-Choice等。

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JNX Sports的pre workout產品尤其受到健身愛好者的歡迎,其中The Curse是最受歡迎的產品之一。The Curse是一種高質量的pre workout產品,包含多種天然成分,如肌酸、腎臟酸、咖啡因、天然草藥提取物等,可以提供較高的力量、耐力和運動表現。與其他預鍛煉產品相比,The Curse的優點包括:

Pros
  • 含多種有效成分:SIXSTAR pre workout含多種取營養素和草藥提取物,如皮膚酸、咖啡因、精華酸、檸檬酸、天然植物藥提取物等,可以提高能量、耐力和肌肉力。
  • 口感好:SIXSTAR pre workout有多種口味可選,口感好,容易飲用。
  • 支持多種健身目標:SIXSTAR pre workout可以支持多種健身目標,如身體重管理、肌肉增長、運動表現等。
  • 價格實惠:相對於其他品牌的健身前產品,SIXSTAR的價格相對實惠,適合預算有限的人士。
Cons
  • 不適合夜間使用:由於SIXSTAR pre workout含咖啡因等興奮劑,因此不建議在夜間使用,以免影響睡眠質量。
  • 需要注意劑量和使用方法:SIXSTAR pre workout的成分雖然安全有效,但仍需要照片產品說明使用,並避免產生副作用

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常見問題

pre workout是什麼?

pre workout是一種運動前的營養補劑,通常由多種成分混合而成,例如咖啡因、氨基酸、肌酸、檸檬酸、糖分等,可以提高運動表現、延遲疲勞、促進肌肉生長。

pre workout有哪些成分?

pre workout的成分因品牌和產品而異,但通常包含咖啡因、氨基酸、肌酸、檸檬酸、糖分等。

pre workout是否安全?

pre workout在正常劑量下是安全的,但過量使用可能會導致一些副作用,如心悸、頭痛、失眠等。因此,建議按照產品說明使用,並注意劑量和使用時間的安排。

pre workout使用的最佳時間是什麼?

pre workout通常在運動前 30 分鐘至 1 小時使用,以確保其作用發揮到最大。

pre workout是否適合所有人使用?

pre workout不適合於孕婦、哺乳期婦女、心血管疾病患者、高血壓患者等人群。

肌酸與其他營養補充劑是否可以一起使用?

pre workout可以與其他營養補充劑一起使用,如蛋白粉肌酸等,以達到更好的效果。

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