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Top 5增重粉推薦2024

增重粉(又稱為增肌粉),是一種高熱量、高蛋白質的補充品,通常用於增加體重和肌肉質量。對於需要增重或擁有高強度運動需求的人來說,增重粉可以是一個有效的補充品。然而,市面上的增重粉品牌眾多,如何選擇適合自己的增重粉是一個值得關注的問題。以下是 5 款優質的增重粉推薦,值得健身愛好者考慮。

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Top 5 增重粉推薦

1. Optimum Nutrition, 增重粉

Optimum Nutrition(簡稱ON)是一家全球知名的蛋白質補充品品牌,成立於1986年,總部位於美國伊利諾伊州。Optimum Nutrition以其高品質、高純度的產品而聞名,並且被認為是健身愛好者和運動員的首選品牌之一。

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Optimum Nutrition的Serious Mass增重粉是一款高熱量、高蛋白質的增重補充品。它含有多種碳水化合物、維生素和礦物質,可以提供足夠的營養支持身體健康。如果你需要增加體重或增加肌肉質量,Serious Mass增重粉是一個值得考慮的選擇。

營養資料( 約2 勺,336 克):

  • 熱量:1250 卡路里
  • 蛋白質:50 克
  • 脂肪:4.5 克
  • 碳水化合物:252 克
Pros
  • 高熱量和高蛋白質含量,可以提供足夠的能量和蛋白質支持肌肉修復和生長。
  • 含有多種碳水化合物、維生素和礦物質,可以提供足夠的營養支持身體健康。
  • 可混合飲用,口感較好。
  • 容易使用,只需將粉末與水或牛奶混合攪拌即可。
Cons
  • 由於卡路里較高,攝取過量可能會導致體重增加和脂肪堆積。

2. MuscleTech, Mass Tech Extreme 2000 增重粉

MuscleTech是一家知名的運動營養品牌,成立於1995年,總部設在美國俄亥俄州。該品牌提供各種運動營養品,包括蛋白質粉、肌酸、增重粉、氨基酸等產品,以其高品質、創新、多種產品、網絡推廣和合理價格等特點而聞名。

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MuscleTech的Mass Tech Extreme 2000是一種高熱量、高蛋白質的增重補充品,含有多種碳水化合物、維生素和礦物質等成分,可以提供足夠的營養支持身體健康。如果你需要增加體重或增加肌肉質量,Mass Tech Extreme 2000增重粉是一個值得考慮的選擇。

營養資料( 約6 勺,569 克):

  • 熱量:2330 卡路里
  • 蛋白質:80 克
  • 脂肪:7 克
  • 碳水化合物:486 克
Pros
  • 高熱量和高蛋白質含量,可以提供足夠的能量和蛋白質支持肌肉修復和生長。
  • 含有多種碳水化合物、維生素和礦物質,可以提供足夠的營養支持身體健康。
  • 包含其他成分,例如肌酸、谷氨酸、BCAA等,可以進一步支持肌肉生長和修復。
Cons
  • 只有二種口味可供選擇

3. Dymatize, Super Mass Gainer 增重粉

Dymatize是一家全球知名的健身和運動營養品牌,成立於1994年,總部位於美國德克薩斯州。主要生產高品質、高效的產品,並以口感和多種口味聞名。其產品受到健身愛好者和運動員的青睞,並在全球範圍內廣泛銷售。

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Dymatize Super Mass Gainer是一種高熱量、高蛋白質的增重粉,旨在為需要增加肌肉質量和體重的人提供足夠的營養和能量。

營養資料( 2 1/2杯,336克):

  • 熱量:1280 卡路里
  • 蛋白質:52 克
  • 脂肪:10 克
  • 碳水化合物:242 克
Pros
  • 高熱量和高蛋白質含量,可以提供足夠的能量和蛋白質支持肌肉修復和生長。
  • 含有多種碳水化合物、維生素和礦物質,可以提供足夠的營養支持身體健康。
  • 包含其他成分,例如肌酸、谷氨酸、BCAA等,可以進一步支持肌肉生長和修復。
Cons
  • 一些消費者可能不喜歡其甜味和口感。

4. Naturade Weight Gain增重粉

Naturade是一家美國的天然營養品品牌,成立於1926年,以提供高品質、天然和有機的營養產品而聞名。該品牌的產品範圍包括蛋白質粉、增重粉、膠原蛋白、膳食纖維、綜合維生素和礦物質等,旨在提供全面的營養支持身體健康。

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Naturade Weight Gain增重粉是一種高熱量、高蛋白質的天然增重產品,含有多種碳水化合物、維生素和礦物質等成分,可以提供足夠的營養支持身體健康。如果你需要增加體重或增加肌肉質量,Naturade Weight Gain增重粉是一個值得考慮的選擇。

營養資料( 4 勺,2.5 杯全脂奶):

  • 熱量:800 卡路里
  • 蛋白質:39 克
  • 脂肪:37 克
  • 碳水化合物:77 克
Pros
  • 含有多種天然酶,例如木瓜蛋白酶、鳳梨蛋白酶和胰酶等,這些酶可以幫助分解蛋白質、碳水化合物和脂肪等,提高身體吸收和利用這些營養素的效率,從而達到更好的營養支持和肌肉生長效果。
  • 高熱量和高蛋白質含量,可以提供足夠的能量和蛋白質支持肌肉修復和生長。
  • 含有多種碳水化合物、維生素和礦物質,可以提供足夠的營養支持身體健康。
  • 包含非基因改造成分,更健康和天然。
Cons
  • 只有一種口味可供選擇
  • 一些消費者可能不喜歡其甜味和口感。

5. BSN, True-Mass增重粉

BSN是一家知名的運動營養品牌,成立於2001年,總部位於美國佛羅里達州。BSN的產品線非常豐富,由於其優質的產品和良好的口碑,BSN已經成為全球最受歡迎的運動營養品牌之一。

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TRUE-MASS 是一種優質的增肌粉,為BNS科研團隊精心打造,適合想增加體重或增加肌肉質量的人

營養資料( 3 勺,165 克):

  • 熱量:700 卡路里
  • 蛋白質:46 克
  • 脂肪:18 克
  • 碳水化合物:87 克
Pros
  • 高熱量和高蛋白質含量,可以提供足夠的能量和蛋白質支持肌肉修復和生長。
  • 含有多種氨基酸,可以提高蛋白質的合成率,有助於肌肉生長和修復。
  • 含有多種碳水化合物、脂肪酸、維生素和礦物質,可以提供足夠的營養支持身體健康。
Cons
  • 只有二種口味可供選擇
  • 一些消費者可能不喜歡其口感。

常見問題

增重粉的作用是什麼?

增重粉是一種高熱量、高蛋白質的補充品,主要用於增加體重和肌肉質量。它通常包含大量的蛋白質、碳水化合物和脂肪,可以提供足夠的營養和能量支持肌肉生長和修復。

增重粉可以取代正餐嗎?

增重粉不能完全取代正餐,因為它缺乏一些正餐所含的營養素,例如膳食纖維、維生素和礦物質。增重粉應該作為膳食中的一部分,而不是完全取代正餐。

增重粉對身體有什麼副作用?

增重粉本身並沒有什麼副作用,但是,由於增重粉可以提供大量的熱量和脂肪,如果攝取過量,會導致脂肪堆積。因此,使用增重粉時應該注意攝取量,避免攝取過多的熱量和脂肪。

如何選擇增重粉?

選擇增重粉時需要注意產品成分、營養價值、品牌信譽、口感等因素。建議選擇含有高質量蛋白質、高熱量和多種維生素和礦物質的產品,並選擇信譽良好的品牌。

增重粉與蛋白粉有什麼分別?

增重粉和蛋白粉都是蛋白質補充品,但它們的主要作用和組成有所不同。
增重粉是一種高熱量、高蛋白質的補充品,通常含有大量的碳水化合物和脂肪,可以提供足夠的能量和營養支持肌肉生長和修復。它主要用於增加體重和肌肉質量,並提供足夠的能量支持高強度運動。
蛋白粉則是一種高質量的蛋白質補充品,通常含有極少量的碳水化合物和脂肪,可以提供高質量的蛋白質支持肌肉生長和修復。它主要用於補充膳食中蛋白質的不足或增加肌肉質量,並且可以在任何時間飲用。

增重粉可以和其他補充品一起使用嗎?

增重粉可以和其他補充品一起使用,例如魚油、肌酸、氨基酸等補充品。但是使用前應該詳細閱讀產品標籤,了解各種補充品的使用方法和注意事項,避免補充品之間產生不良反應。

最後,如果你在健身上需要幫助,請務必申請健身教練服務

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