你是一位創業家還是忙碌的專業人士?你準備好把健身水平提升到另一個的層次嗎?

量身訂造的的線上健身訓練系統:幫助專業人士減少體脂肪、鍛鍊肌肉、身材雕塑、找回健康並改變你的人生!
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線上健身教練服務内容

量身訂造的健身計劃​

根據你的運動經驗、行程、受傷史以及個人目標等制定個人化及可持續的健身計劃
提供動作、次數、組數、休息等指導​

量身訂造的飲食策略

根據你的體重目標(如減脂、增肌等),度身訂做可持續的飲食策略
製定你每天所需卡路里、碳水化合物、蛋白質、脂肪等

健身應用程式

你可以使用 gymbesatics 應用程式。該應用程序將為你提供成功所需的一切:瀏覽你的健身及飲食計劃、視頻動作教學、輕鬆跟踪你的飲食和進度。

24/7小時支援

你可以隨時給教練發信息,教練會解答你遇到的困難,這樣你就可以克服任何健身或營養方面的障礙。

每星期進度評估

根據你的進度、滿意度、行程等對健身計劃進行調整,讓你更有動力,取得持續的進步。

動作姿勢糾正

糾正你所有錯誤的動作,防止訓練傷害,並讓你的鍛鍊成效事半功倍。

探索 GYMBEASTICS 應用程序

成功案例

Daniel
他受到踝關節受傷的困擾,在開始健身課表後,他的踝關節受傷有所改善,並在六個月內從167磅減至136磅,總共減去約31磅體重,同時增加力量和肌肉量。
Ankie
四個月內體脂由18%下降至14%,同時增加力量和肌肉量,例如卧推由6kg上升至20kg。
Kris
工作忙碌的上班族,每星期只能訓練一天,三個月內減去11磅,且增加肌肉量。

關於 Brando Hui

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Brando Hui 是一位力量教練和美國運動委員會認證的健身教練。Gymbeastics是由Brando創辦的。

他畢業於香港浸會大學,他在大學的最後一年開始了健身的旅程,他當時四肢如柴卻有肚腩,十分沒有安全感,所以他開始健身,很快便迷上了健身室,並在接下來的 5 年裡增加了超過 35 磅的肌肉,並成功減掉肚腩上的頑固脂肪。

從那時起,他幫助很多人做出了同樣的轉變。

經過多年的學習和實踐經驗,他設計了一套科學化的系統,任何人都可以用來實現自己的健身目標。

流程如何運作

第 1 步你申請

你填寫申請表格,並向我們提供一些關於你的基本信息。

第 2 步我們審核

我們會檢視你的申請表確定你是否適合。

第 3 步免費電話諮詢

電話諮詢主要目的是了解你的目標及遇到的困難,我們會為你提供寶貴的反饋,並將探索合作的選項。

常見問題

無論你是初學者還是健身老手;無論你的目標是減肥、增肌還是增強力量,我都可以根據你的能力水平和目標定制你的營養和訓練計劃。

無論你是在家訓練還是去健身室都沒有關係。我能夠跟據你的情況制定你的健身計劃。

我們可以根據你的需求去定製訓練時間。 但是,為了獲得最佳效果,你應該至少每周需要完成 3 次訓練,每次 40 分鐘。

這不是一個快速極端的方法! 極端的訓練或飲食方式可能會給你帶來立竿見影的效果,但遠非可持續。一般而言,要想看到明顯的體型變化,大約需要 3 – 6 個月左右。 當然,這只發生在你遵循並承諾計劃。

我設計了一套非常有效的飲食策略,你只需要達到的你所需的卡路里和蛋白質目標。你可以選擇吃自己喜歡的食物,因為如果你不能堅持下去,就不會奏效,我希望你每天都感到滿足,吃你喜歡的食物,這樣你就可以有效地達到你的體重目標,而不會反彈。

我們不相信猜測,我們不會留下任何機會。你將獲得準確的鍛煉計劃:確切組數、重複次數和休息時間。