個人資料與測量
厘米
公斤
厘米
厘米
測量指南：
- 腰圍：男性在肚臍水平測量，女性在最窄處測量
- 頸圍：在喉結下方測量，測量帶向前傾斜
- 臀圍（僅女性）：在臀部最寬處測量
計算結果
體脂率
—
使用美國海軍方法計算的身體脂肪百分比
身體組成
健康評估
關於體脂率計算
- 此計算器使用美國海軍健康研究中心開發的公式（Hodgdon和Beckett，1984年）
- 男性體脂率標準
- 必需脂肪：2-5%
- 運動員：6-13%
- 健康：14-17%
- 一般：18-24%
- 肥胖：25%以上
- 女性體脂率標準
- 必需脂肪：10-13%
- 運動員：14-20%
- 健康：21-24%
- 一般：25-31%
- 肥胖：32%以上
- 這些計算結果僅供參考，實際體脂率可能因多種因素而有所不同