當到了下午來或在睡覺前，總有些時候想吃點零食來滿足想吃東西的慾望，但你不必需要完全忽略這些渴望，你所要做的就是更聰明地吃零食。因為其實零食不一定跟不健康，只要選擇正確一樣可以吃零食！
我們收集了 5 款健康零食，可以滿足你的食慾也有營養。請細閱文章內容！
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1. Quest Protein Chip 蛋白質薯片
想要一種您可以隨時享受的乳酪，可口的玉米片？您真幸運！Quest製作了芝士醬玉米餅蛋白質薯片來滿足您的口味渴望。
營養資料（ 以1 袋 32 克計算）：
- 卡路里：140 卡路里
- 蛋白質：18 克
- 脂肪：6 克
- 碳水化合物：5 克
2. Quest Nutrition 蛋白餅乾
每一塊柔軟而耐嚼的餅乾都含有誘人的巧克力口味厚塊和蛋白質，應該能滿足您對餅乾的渴望。
營養資料（ 以1 塊餅乾 59 克計算）：
- 卡路里：250 卡路里
- 蛋白質：15 克
- 脂肪：17 克
- 碳水化合物：19 克
3. BNRG Power Crunch 巧克力蛋白能量棒
Power Crunch 是一種獨特的威化蛋白棒，採用美味的脆化威化餅製成，是居家或辦公室當下午茶的完美的蛋白質零食。
營養資料（ 以1 塊餅乾每份 40 克計算）：
- 卡路里：220 卡路里
- 蛋白質：13 克
- 脂肪：13 克
- 碳水化合物：11 克
4. BSN Syntha-6 鹽味太妃糖椒蛋白酥脆棒
突破您的目標並不意味著以後要懲罰味蕾。用 BSN 蛋白質脆皮棒-鹹太妃糖椒鹽捲餅犒勞自己，這是一種令人難以置信的味道和良好營養。
營養資料（ 以 1 根 55 克計算）：
- 卡路里：200 卡路里
- 蛋白質：20 克
- 脂肪：6 克
- 碳水化合物：22 克
5. NuGo Nutrition Smarte 花生醬碎代餐棒
NuGo Nutrition的代餐棒有 20 克高蛋白質零糖，營養豐富，美味可口，為你保持飽腹感和滿足感，開心伴您度過每一天。
營養資料（ 以 1 條 50 克計算）：
- 卡路里：160 卡路里
- 蛋白質：20 克
- 脂肪：19 克
- 碳水化合物：20 克
最後，記住，你不僅需要注意營養，還需要進行健身訓練，才能看到最好的增肌減脂效果。如果你在健身上需要幫助，請務必申請線上或實體健身教練服務。