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iherb魚油推薦 2023|Omega 3魚油好處

Omega 3是一種重要的脂肪酸,對人體健康有許多益處。它是一種不可合成的必需脂肪酸,必須透過飲食或補充品攝取。Omega-3脂肪酸被廣泛認為有助於減少心血管疾病風險、降低血脂、控制炎症反應、促進腦部健康和認知能力等等。

魚油是一種富含omega-3脂肪酸的天然營養補充品,已經被廣泛研究和證明對人體健康有著許多益處。在市面上有許多品牌和種類的魚油產品,其中iHerb是一家在全球范圍內廣受歡迎的網上保健品商店,提供多種高品質的魚油產品。在本文中,我們將會列出一些優質iHerb魚油推薦名單。

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十個魚油的好處

  • 穩定情緒,對抗憂鬱和焦慮
  • 支持視力健康,維持視力敏銳
  • 促進嬰兒腦部發育、改善老年記憶
  • 保護心臟,降膽固醇、血壓、減少血栓
  • 抗發炎感染,預防多種慢性疾病
  • 減輕過動症(ADHD)症狀,提高注意力,減少衝動和攻擊性
  • 改善代謝症候群的症狀,降低三酸甘油脂
  • 有助於預防癌症
  • 改善骨骼健康
  • 舒緩經痛

3款魚油推薦

品牌  產品 魚油/粒(毫克) 魚類來源 價錢
California Gold Nutrition 魚油 1100 鯷魚、鯖魚、沙丁魚或吞拿魚 查看價錢
NOW Foods 魚油 1000 鯷魚、沙丁魚及吞拿魚 查看價錢
Sports Research 魚油 1250 鯷魚、沙丁魚、鯖魚 查看價錢
Solgar 魚油 950 鯷魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚 查看價錢

1. California Gold Nutrition Omega 3 優質魚油

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California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油經分子蒸餾,每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA,是一種高度精製和濃縮的天然魚油,滿足嚴格的品質控制標準。該魚明膠軟凝膠產自美國加利福尼亞州,無豬和牛成分,原料來自全球。

主要特點:

  • 含有全球採購的精製魚油
  • 無麩質、GMO 或大豆
  • 由第 3 方審核的 cGMP 註冊(認可)設施生產
  • 全黃金保證

2. NOW Foods Omega 3 魚油

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NOW Foods 魚油濃縮物是在嚴格的品質控制標準下生產的。每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA,經測試,不含潛在有害水準的污染物,如多氯聯苯、二惡英、汞和其他重金屬。

主要特點:

  • COED 歐米伽-3 – 驕傲的成員
  • Non-GMO、不含膽固醇
  • 創立於 1968 年的家族企業
  • GMP 質量保證

3. Sports Research Omega 3 魚油

Sports Research這款脂肪酸營養補充品由來自野生阿拉斯加鱈魚製户的。 經過手工分類並在捕獲後 1-2 小時內提取的魚油處理,以實現最大新鮮度,每粒膠囊含 685 毫克 EPA 和 310 毫克 DHA,易於吞嚥的軟膠囊沒有魚腥味,是一款可維持大腦和心臟健康的維生素,是簡單又方便的一體式純 Omega 3 日常魚油補充品。

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主要特點:

  • 經非轉基因認證,魚素人士適用
  • 通過第三方質量測試
  • IGEN 認可 – 已通過 Non-GMO 測試
  • GMP 質量保證

4. Solgar Omega 3 魚油

Solgar是一個位於美國新澤西州的營養補充品品牌,成立於1947年。該品牌致力於生產高品質、天然、純淨的營養補充品,包括維生素、礦物質、草本補充品、魚油等等。Solgar的產品通常採用全天然原料,不含任何添加劑和填充物,並且是在GMP認證的設施中生產製造的。此外,Solgar的產品也經過多重檢測和分析,確保產品的質量和純度。每粒魚油膠囊含 504 毫克 EPA 和 378 毫克 DHA,

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主要特點:

  • 純淨配方
  • 非轉基因
  • 無麩質、小麥和乳製品
  • 膳食補充劑

常見問題

魚油是什麼?

魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的天然營養補充品。它通常是從深海魚類中提取的,包括鮭魚、鯡魚、金槍魚等等。魚油中含有EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等長鏈Omega-3脂肪酸。

Omega 3是什麼?

Omega 3是一種多不飽和脂肪酸,包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)和ALA(α-亚麻酸)。Omega 3可從食物中獲得,如鮭魚、鯡魚、鯊魚、亞麻籽、芝麻和核桃等。

Omega-3和魚油是同一種東西嗎?

不是。 Omega-3是一種脂肪酸,而魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的天然營養補充品。魚油中含有EPA和DHA等長鏈Omega-3脂肪酸,通常是從深海魚類中提取的。

魚油有哪些好處?

魚油被廣泛認為有助於降低血脂、減少心血管疾病風險、控制炎症反應、促進腦部健康和認知能力等等。此外,魚油還可以增強免疫系統、緩解關節疼痛和改善皮膚健康等等。

魚油補充品如何選擇?

選擇高品質、來源可靠的魚油補充品非常重要。建議選擇來自富含Omega-3脂肪酸的深海魚類中提取的魚油補充品,並確認補充品中含有足夠的EPA和DHA。此外,應該避免選擇含有大量污染物和重金屬的魚油補充品。

如何確定魚油補充品的品質?

A: 確定魚油補充品的品質可以從以下方面入手:來源是否可靠和安全、補充品是否經過檢測並符合標準、補充品是否含有足夠的EPA和DHA等。建議選擇來自可靠品牌和有良好口碑的補充品,並查看補充品的標籤和說明書以確定其品質和用法方法。

魚油補充品可以幫助減肥嗎?

魚油補充品不能直接幫助減肥,但它可以作為輔助療法,有助於控制食欲和減少食物攝入。此外,魚油補充品也可以增加身體對運動的耐力和持久力,從而有助於消耗更多的卡路里和脂肪。

魚油補充品是否適合每個人?

魚油補充品是安全的,但對於某些人群可能不適用,例如孕婦、哺乳期婦女、以及正在服用其他藥物的人群。如果有慢性疾病或正在接受治療的人群,建議先咨詢醫生的建議。

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