Omega 3魚油是兩種脂肪酸的混合物：二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)，對您的身體有很多好處，例如減少炎症、 保持大腦、健康和免疫系統功能。與其他營養素不同，我們的身體無法自然產生 omega-3。它們必須從飲食中獲得。
如果您是一個狂熱的魚食者，您可能會從飲食中攝取足夠的 omega-3魚油。但是，如果您不吃魚、有心臟病史或三酸甘油脂過高，那麼補充劑是一個很好的選擇。
我首先會說明十個魚油的好處，然後介紹市場上 3 款頂級的品牌，以便您輕鬆找到最適合您需求的 omega 3 補充劑。 因此，請繼續閱讀以獲取有關最佳omega 3魚油的信息。
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十個魚油的好處
- 穩定情緒，對抗憂鬱和焦慮
- 支持視力健康，維持視力敏銳
- 促進嬰兒腦部發育、改善老年記憶
- 保護心臟，降膽固醇、血壓、減少血栓
- 對抗發炎感染，預防多種慢性疾病
- 減輕過動症（ADHD）症狀，提高注意力，減少衝動和攻擊性
- 改善代謝症候群的症狀，降低三酸甘油脂
- 有助於預防癌症
- 改善骨骼健康
- 舒緩經痛
| 品牌 | 產品 | 魚油/粒(毫克) | 魚類來源 | 價錢 |
|---|---|---|---|---|
| California Gold Nutrition | 優質魚油 | 1100 | 鯷魚、鯖魚、沙丁魚或吞拿魚 | 查看價錢 |
| NOW Foods | 魚油 | 1000 | 鯷魚、沙丁魚及吞拿魚 | 查看價錢 |
| Sports Research | 魚油 | 1250 | 鯷魚、沙丁魚、鯖魚 | 查看價錢 |
1. California Gold Nutrition Omega 3 優質魚油
California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油經分子蒸餾，每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA，是一種高度精製和濃縮的天然魚油，滿足嚴格的品質控制標準。該魚明膠軟凝膠產自美國加利福尼亞州，無豬和牛成分，原料來自全球。
主要特點：
- 含有全球採購的精製魚油
- 無麩質、GMO 或大豆
- 由第 3 方審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產
- 全黃金保證
2. NOW Foods Omega 3 魚油
NOW Foods 魚油濃縮物是在嚴格的品質控制標準下生產的。每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA，經測試，不含潛在有害水準的污染物，如多氯聯苯、二惡英、汞和其他重金屬。
主要特點：
- COED 歐米伽-3 – 驕傲的成員
- Non-GMO、不含膽固醇
- 創立於 1968 年的家族企業
- GMP 質量保證
3. Sports Research Omega 3 魚油
Sports Research這款脂肪酸營養補充品由來自野生阿拉斯加鱈魚製户的。 經過手工分類並在捕獲後 1-2 小時內提取的魚油處理，以實現最大新鮮度，每粒膠囊含 685 毫克 EPA 和 310 毫克 DHA，易於吞嚥的軟膠囊沒有魚腥味，是一款可維持大腦和心臟健康的維生素，是簡單又方便的一體式純 Omega 3 日常魚油補充品。
主要特點：
- 經非轉基因認證，魚素人士適用
- 通過第三方質量測試
- IGEN 認可 – 已通過 Non-GMO 測試
- GMP 質量保證
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