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Omega 3魚油好處 | 2023年3款魚油推薦

Omega 3魚油是兩種脂肪酸的混合物:二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA),對您的身體有很多好處,例如減少炎症、 保持大腦、健康和免疫系統功能。與其他營養素不同,我們的身體無法自然產生 omega-3。它們必須從飲食中獲得。

如果您是一個狂熱的魚食者,您可能會從飲食中攝取足夠的 omega-3魚油。但是,如果您不吃魚、有心臟病史或酸甘油脂過,那麼補充劑是一個很好的選擇。

我首先會說明十個魚油的好處,然後介紹市場上 3 款頂級的品牌,以便您輕鬆找到最適合您需求的 omega 3 補充劑。 因此,請繼續閱讀以獲取有關最佳omega 3魚油的信息。

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十個魚油的好處

  • 穩定情緒,對抗憂鬱和焦慮
  • 支持視力健康,維持視力敏銳
  • 促進嬰兒腦部發育、改善老年記憶
  • 保護心臟,降膽固醇、血壓、減少血栓
  • 抗發炎感染,預防多種慢性疾病
  • 減輕過動症(ADHD)症狀,提高注意力,減少衝動和攻擊性
  • 改善代謝症候群的症狀,降低三酸甘油脂
  • 有助於預防癌症
  • 改善骨骼健康
  • 舒緩經痛

品牌  產品 魚油/粒(毫克) 魚類來源 價錢
California Gold Nutrition 優質魚油 1100 鯷魚、鯖魚、沙丁魚或吞拿魚 查看價錢
NOW Foods 魚油 1000 鯷魚、沙丁魚及吞拿魚 查看價錢
Sports Research 魚油 1250 鯷魚、沙丁魚、鯖魚 查看價錢

1. California Gold Nutrition Omega 3 優質魚油

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California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油經分子蒸餾,每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA,是一種高度精製和濃縮的天然魚油,滿足嚴格的品質控制標準。該魚明膠軟凝膠產自美國加利福尼亞州,無豬和牛成分,原料來自全球。

主要特點:

  • 含有全球採購的精製魚油
  • 無麩質、GMO 或大豆
  • 由第 3 方審核的 cGMP 註冊(認可)設施生產
  • 全黃金保證

2. NOW Foods Omega 3 魚油

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NOW Foods 魚油濃縮物是在嚴格的品質控制標準下生產的。每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA,經測試,不含潛在有害水準的污染物,如多氯聯苯、二惡英、汞和其他重金屬。

主要特點:

  • COED 歐米伽-3 – 驕傲的成員
  • Non-GMO、不含膽固醇
  • 創立於 1968 年的家族企業
  • GMP 質量保證

3. Sports Research Omega 3 魚油

Sports Research這款脂肪酸營養補充品由來自野生阿拉斯加鱈魚製户的。 經過手工分類並在捕獲後 1-2 小時內提取的魚油處理,以實現最大新鮮度,每粒膠囊含 685 毫克 EPA 和 310 毫克 DHA,易於吞嚥的軟膠囊沒有魚腥味,是一款可維持大腦和心臟健康的維生素,是簡單又方便的一體式純 Omega 3 日常魚油補充品。

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主要特點:

  • 經非轉基因認證,魚素人士適用
  • 通過第三方質量測試
  • IGEN 認可 – 已通過 Non-GMO 測試
  • GMP 質量保證

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